Die Fitness-Mix-Übungsstunde beginnt mit einem abwechslungsreichen Herz- Kreislauf-Training in Form von Aerobic, Step-Aerobic oder auch Aroha. Danach werden die großen Muskelgruppen des Körpers mit Hilfe von Zusatzgeräten (Kurzhanteln, Step, Redondoball etc.) gekräftigt. Jeder bestimmt die Intensität der einzelnen Übungen selbst, somit ist dieser Kurs auch ideal für Einsteiger geeignet.

Wann?

Montag 19:30 - 20:30

Wer?

Männer und Frauen aller Altersgruppen

Übungsleiter/in

Manu Fischer