20:06:40 Keine Zeit? Mit diesen halbstündigen, hoch intensiven Intervalltraining entfällt diese Ausrede.  Das Vier-Minuten- Workout bringt einen an den Rand der Belastung - und ist dabei das ideale Fatburning- Programm. Eine Studie der Auburn University hat gezeigt, dass in nur vier Minuten Tabata-Training genau so viele Kalorien verbrannt werden, wie in einem 20-minütigen Cardio-Workout. Stundenaufbau: Aufwärmen, Tabata Workout,  dehnen. 

EINE HALBE STUNDE NUR FÜR DICH! 

Wann?

Samstags, 09:45-10:30 TSG Halle

Übungsleiter

Irena

Flörsheimer Str. 43 | 65795 Hattersheim