Piloxing ist ein Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf- System trainiert und den Körper formt und strafft. Die Box-Elemente fördern die Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer. Pilates sorgt dafür, dass auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und die Körperhaltung sich verbessert. Um die Arme zu straffen kann man auch Handschuhe mit Gewichten (ca 250 g) tragen. Jede Trainingseinheit beinhaltet leichte Tanz- Elemente, die Musik ist motivierend und hilft beim Durchhalten. Man kann barfuss oder in nicht rutschenden Socken trainieren. 

Wann?

Mittwochs 19:00-20:00 TSG Halle

Übungsleiter

Irena

Flörsheimer Str. 43 | 65795 Hattersheim