Ein Kurs, in dem die funktionelle Gymnastik zur Verbesserung der Körperhaltung im Vordergrund steht . Körperhaltung bedeutet in erster Linie die Aufrichtung gegen die Schwerkraft. Aufrecht ist unsere Körperhaltung dann, wenn die Wirbelsäule sich in ihrer physiologischen Krümmung strecken und entspannen darf. Im Rahmen dieser Übungsstunde werden Übungen für unterschiedliche Leistungsniveaus angeboten, die dem Einzelnen helfen, sein Muskelkorsett zu kräftigen sowie gleichzeitig körperliche und mentale Verspannungen zu lösen. Dabei kommen sowohl unterschiedliche Elemente zum Aufwärmen als auch Kleingeräte wie Hanteln, Gymnastikstab oder Bälle für die Kräftigung der Muskel zum Einsatz.

Wann?

Montag 09:00 - 10:00

Wer?

Männer und Frauen aller Altersgruppen

Übungsleiter/in

Sylvia / Ines

Flörsheimer Str. 43 | 65795 Hattersheim