Ein Kurs, in dem die funktionelle Gymnastik zur Verbesserung der Körperhaltung im Vordergrund steht. Im Rahmen dieser Übungsstunde werden Übungen für unterschiedliche Leistungsniveaus angeboten, die dem Einzelnen helfen, sein Muskelkorsett zu kräftigen sowie gleichzeitig körperliche und mentale Verspannungen zu lösen.

Dabei kommen sowohl unterschiedliche Elemente zum Aufwärmen als auch Kleingeräte wie Hanteln, Gymnastikstab oder Bälle für die Kräftigung der Muskel zum Einsatz. Die Stunde wird von ausgiebigen Entspannungsübungen abgerundet.

Nur für Mitglieder!

Montag 09:00 - 10:00 Männer und Frauen aller Altersgruppen

Trainer: Sylvia Böhme / Ines Weidemann